Pět tipů, jak se motivovat ke cvičení

Motivace ke cvičení je základem vašeho úspěchu. Pokud nebudete mít před sebou motivační vidinu úspěchu a nedokážete se pro cvičení nadchnout tak, abyste u něj dlouhodobě vydrželi, těžko na sobě zpozorujete výraznější výsledky. V následujícím článku si ukážeme několik tipů, které vám pomohou zvýšit míru motivace a vydržet postupovat podle vámi vytyčeného plánu. Pokračovat ve čtení „Pět tipů, jak se motivovat ke cvičení“

Čtyři nejlepší posilovací cviky na doma

Cvičení v domácím prostředí je pro mnoho lidí schůdnější variantou než návštěva specializovaných fitness center. Ačkoliv potenciál provádění cviků doma je vždy menší, než je tomu v případě specializovaných center, dá se i v tomto prostředí vytěžit z některých pohybů opravdu hodně. V následujícím článku si rozebereme nejlepší posilovací cviky na doma. Pokračovat ve čtení „Čtyři nejlepší posilovací cviky na doma“