Pět tipů, jak se motivovat ke cvičení

Motivace ke cvičení je základem vašeho úspěchu. Pokud nebudete mít před sebou motivační vidinu úspěchu a nedokážete se pro cvičení nadchnout tak, abyste u něj dlouhodobě vydrželi, těžko na sobě zpozorujete výraznější výsledky. V následujícím článku si ukážeme několik tipů, které vám pomohou zvýšit míru motivace a vydržet postupovat podle vámi vytyčeného plánu. Pokračovat ve čtení „Pět tipů, jak se motivovat ke cvičení“

Čtyři nejlepší posilovací cviky na doma

Cvičení v domácím prostředí je pro mnoho lidí schůdnější variantou než návštěva specializovaných fitness center. Ačkoliv potenciál provádění cviků doma je vždy menší, než je tomu v případě specializovaných center, dá se i v tomto prostředí vytěžit z některých pohybů opravdu hodně. V následujícím článku si rozebereme nejlepší posilovací cviky na doma. Pokračovat ve čtení „Čtyři nejlepší posilovací cviky na doma“

Víte, že při hubnutí mohou být změny v jídelníčku jen nepatrné?

Člověk má s hubnutím spojenou řadu nepříjemných okamžiků, odříkání a nucení se do jídel, která jsou prakticky bez chuti. Ale takhle tomu být nemusí. Věděli jste, že při hubnutí mohou být změny v jídelníčku jen velmi nepatrné? Poradíme vám, co změnit. Nebojte, moc toho nebude! Pokračovat ve čtení „Víte, že při hubnutí mohou být změny v jídelníčku jen nepatrné?“

Přijměte život takový jaký je a získejte svou vnitřní sílu

Vzbouzet se proti vlastnímu životu nevede ke kladnému výsledku či konci. Přesto to však dělá většina z nás. Sílu a v řešení nastávajícího okamžiku hledáme ve svém okolí a v situacích které by mohli nastat. Jenže nežijete v minulosti ani v budoucnosti. Žijete pouze v přítomnosti a tu musíte přijmout takovou, jaká je. Pokračovat ve čtení „Přijměte život takový jaký je a získejte svou vnitřní sílu“

Využití bylin v přírodní medicíně

Přírodní medicína si získává stále více na oblibě. Můžeme si klást jednu hlavní otázku. Proč využívat doplňky stravy v podobě tablet a vitaminů, když nám mohou pomoci byliny, které mnohdy seženeme volně v přírodě, jak to dělali naši předkové? Jejich účinky jsou mnohdy viditelnější, než jsme mohli původně předpokládat. Pokračovat ve čtení „Využití bylin v přírodní medicíně“