Duha ve vašem jídelníčku aneb barvy zdravého stravování

Začíná vám vaše každodenní strava připadat mdlá a nevýrazná? Možná je čas na váš talíř přidat trochu barev. Nejenže zářivě barevné jídlo vypadá (a chutná) lépe, ale různé barvy ovoce a zeleniny znamenají, že tyto druhy obsahují také různé vitamíny a minerály. Žádná potravina sama o sobě nám nedokáže dát všechny živiny, které potřebujeme, takže konzumovat jídla různých barev je snadnou cestu, jak se vyhnout nedostatku. Pokračovat ve čtení „Duha ve vašem jídelníčku aneb barvy zdravého stravování“